Atelier Inspiration bien-être au féminin à Castelnaudary

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Atelier Collectif

Date : 12/02/19

Heure : 14:15

Places restantes : 9

Durée : 01H30

Lieu : Chemin des Fontanilles, Castelnaudary

20€

Disponible

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Marlene Sansat

Naturopathe et relaxologue depuis 6 ans, je dédie ma vie au bien-être sous toutes ses formes et la partage avec les personnes qui, comme moi, cultivent cette même passion. Spécialisée dans l'alimentation, la diététique et la gestion du stress, j'élabore des programmes de coaching personnalisé.

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Description de l'atelier

Atelier Inspiration Bien-être de Février

C’est avec un immense plaisir que je viendrai le temps d’un atelier bien-être dans la jolie ville de Castelnaudary,

pour partager avec vous tous mes secrets pour être en pleine santé toute l’année.

Au programme de cet atelier:

  • Pour bien commencer cette année 2019, nous débuterons  par quelques conseils précieux pour vous aider à vous sentir légère comme une plume, dans votre corps et dans votre tête. Des rituels bien-être à instaurer au quotidien tout au long de l’année pour se sentir bien.
  • Nous ferons ensuite un voyage des sens, en laissant notre esprit vagabonder ça et là, grâce aux effluves d’épices ayurvédiques que je vous ferai découvrir, plaisir des sens, mais aussi réel allié vitalité, dont je vous livrerai les secrets, vous serez ainsi capable par la suite de  l’intégrer dans votre quotidien.
  • Pour sublimer ce plaisir des sens, je vous ferai déguster un véritable thé chaï fait maison et vous en donnerai la recette .
  • Pour terminer en sérénité, nous ferons comme toujours une séance de relaxation guidée invitant aux voyages de l’esprit et au relâchement du corps.

Pour avoir le temps de partager un thé de début de séance il est toujours préférable d’arriver 15 mn à l’avance. Et de prévoir 15 mn de retard éventuel, pour ne pas être pressée par l’heure

N’oubliez pas votre petit carnet pour celles qui l’ont déjà eu, et les magazines empruntés des fois dernières.

Une tenue confortable, un tapis de Yoga, un plaid pour les frileuses et un petit coussin seront les bienvenus!

Et bien sûr ce sera avec un immense plaisir que nous accueillerons de nouvelles participantes qui désireraient se joindre à nous.

A bientôt

 

 

Découvrez la philosophie de nos rendez-vous mensuels féminins « inspiration bien-être »:

 

Pour rester motivée, positive, mais surtout et toujours dans une santé optimale !

C’est bien la promesse de ces rendez-vous mensuels que je vous propose au fil des saisons, des cycles, et du rythme de la vie.

Je partagerai avec vous tous mes secrets de Naturopathe, Relaxologue et d’inspiratrice de bien-être ou « routinologue » (pour celles qui ont lu le livre !) pour que cette année soit la première année du reste de ta vie!

Le programme des ateliers sera ponctué par des rituels :

  • une séance de mouvements inspirés du Pilates, Stretching et Yoga pour relâcher le corps et l’esprit
  • un moment de relaxation guidée, que je me ferai le plaisir d’animer, pour un lâcher prise régénérateur
  • des conseils alimentaires, des recettes, des listes de courses selon la saison mais toujours dans un objectif plaisir/minceur/féminité/harmonie
  • la découverte d’un fruit ou légume du mois avec dégustation en conscience
  • des lectures et réflexions positives que je partagerai avec vous
  • des exercices de respiration

Mais aussi un thème différent chaque mois qui donnera le tempo à tous nos rituels:

  • retrouver le plaisir de mincir
  • mes essentiels naturels au quotidien
  • un sommeil de rêve
  • lâcher prise
  • détoxifier mon corps&mon mental
  • les cycles ma vie de femme
  • être en paix avec mon ventre
  • soins et beauté du corps

Pour celles qui souhaitent s’abonner aux 12 séances, (soit 240 euros) une consultation individuelle en Naturopathie dans mon cabinet sera offerte.

Je vous dis à très bientôt.

« De petits pas amènent un grand changement »

 

 

 

 

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