Initiation à la sophrologie! Sophro découverte en visio!

 Venez découvrir des outils de gestion du stress,

Les bases de la sophrologie

Pour positiver, 

Retrouver sérénité et mieux être

Vous pourrez alors améliorer votre qualité de vie personnelle et professionnelle,

Optimiser vos capacités de concentration, de confiance,

A tous âges, sans artifice particulier ou mise en scène

Une séance en visio, au chaud de chez soi,

En position assise ou debout

Des exercices simples

Que vous pourrez utiliser dans votre quotidien sans attendre …..en quittant la séance et en toutes circonstances

Et dans la tenue que vous choisirez confortable , sans sortir de chez vous!

Si vous débutez ou souhaitez essayer, à l’occasion de cet atelier nous reprendrons les techniques de bases de la sophrologie et de la relaxation dynamique.

Une séance d’initiation pour découvrir, constater les bienfaits immédiats, renforcer nos attitudes positives , se recentrer, se retrouver

« La sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être ».

 

Elle permet une rencontre à soi, en dehors de tout jugement, de toutes analyses, nous prenons conscience de nos sensations, perceptions, sentiments, émotions,.

Avec la sophrologie, nous somatisons le positif, nous éliminons les tensions, nous développons nos capacités, et nos valeurs.