Inspiration bien-être&sommeil au féminin

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Atelier Collectif

Date : 30/03/19

Heure : 10:30

Places restantes : 8

Durée : 01H30

Lieu : Hotel de la Cité Carcassonne, Place Auguste Pierre Pont, Carcassonne

25€

Disponible

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Marlene Sansat

Naturopathe et relaxologue depuis 6 ans, je dédie ma vie au bien-être sous toutes ses formes et la partage avec les personnes qui, comme moi, cultivent cette même passion. Spécialisée dans l'alimentation, la diététique et la gestion du stress, j'élabore des programmes de coaching personnalisé.

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Description de l'atelier

Rendez-vous à l’hôtel de la Cité pour l’atelier

« Inspiration Bien-être&Sommeil » du Samedi 30/03/2019

C’est dans le cadre majestueux de l’hôtel de la Cité que je vous accueillerai pour cette nouvelle édition de l’atelier Inspiration Bien-être sur le thème du sommeil, que j’animerai pour vous dans une très belle salle conviviale et chaleureuse de l’hôtel.

Le sommeil, est primordial pour jouir d’une santé et d’un bien-être physique et mental optimal, trop peu de gens connaissent ce luxe.

Nous avons tous fait l’expérience de mauvaises nuits de sommeil, ou sommes en proie aux insomnies chroniques, et les conséquences se font sentir pas plus tard que le lendemain au réveil: problème de concentration, maux de tête, mauvaise humeur, vertige, fringales…. bref on paie chacune à notre manière, ces nuits sans ou avec peu de sommeil.

Peut-on y remédier ? oui c’est une certitude, nous pouvons améliorer, rééduquer notre corps à dormir mieux, naturellement, en instaurant des rituels chaque soir comme un cérémonial, un appel au sommeil.

Au programme de votre rendez-vous mensuel spécial sommeil:

Je vous donnerai mes meilleurs conseils de Naturopathe pour mieux dormir, vous repartirez chez vous avec des méthodes simples, efficaces et naturelles:

  • Quelles plantes choisir (posologie, et laquelle me correspond)
  • Les huiles essentielles à utiliser
  • Les meilleurs rituels bien-être à instaurer,
  • Apprendre quelques exercices favorisant l’endormissement,
  • Pratiquer la respiration de l’apaisement
  • Pour terminer en sérénité, nous ferons comme toujours une séance de relaxation guidée invitant aux voyages de l’esprit et au relâchement du corps.

Tous ces conseils font leurs preuves depuis de nombreuses années avec de nombreux patients, le seul risque que vous encourrez en les adoptant c’est de mieux DORMIR !

 

 

« Il n’y a pas de mal à se faire du bien »

 

 

Pour avoir le temps de partager un thé de début de séance il est toujours préférable d’arriver 15 mn à l’avance. Et de prévoir 15 mn de retard éventuel, pour ne pas être pressée par l’heure

N’oubliez pas votre petit carnet pour celles qui l’ont déjà eu, et les magazines empruntés des fois dernières.

Une tenue confortable, un plaid et un petit coussin sont les bienvenus!

Ce sera avec un immense plaisir que nous accueillerons de nouvelles participantes qui désireraient se joindre à nous.

A bientôt

 

 

Découvrez la philosophie des ateliers  « Inspiration Bien-être »

Nos rendez-vous mensuels féminins :

Pour rester motivée, positive, mais surtout et toujours dans une santé optimale !

C’est bien la promesse de ces rendez-vous mensuels que je vous propose au fil des saisons, des cycles, et du rythme de la vie.

Je partagerai avec vous tous mes secrets de Naturopathe, Relaxologue et d’inspiratrice de bien-être ou « routinologue » (pour celles qui ont lu le livre !) pour que cette année soit la première année du reste de ta vie!

Le programme des ateliers sera ponctué par des rituels :

  • un moment de relaxation guidée, que je me ferai le plaisir d’animer, pour un lâcher prise régénérateur
  • des conseils alimentaires, des recettes, des listes de courses selon la saison mais toujours dans un objectif plaisir/minceur/féminité/harmonie
  • la découverte d’un fruit ou légume du mois avec dégustation en conscience
  • des lectures et réflexions positives que je partagerai avec vous
  • des exercices de respiration

Mais aussi un thème différent chaque mois qui donnera le tempo à tous nos rituels:

  • retrouver le plaisir de mincir
  • mes essentiels naturels au quotidien
  • un sommeil de rêve
  • lâcher prise
  • détoxifier mon corps&mon mental
  • les cycles ma vie de femme
  • être en paix avec mon ventre
  • soins et beauté du corps

Pour celles qui souhaitent s’abonner aux 12 séances, (soit 240 euros) une consultation individuelle en Naturopathie dans mon cabinet sera offerte.

Je vous dis à très bientôt.

« De petits pas amènent un grand changement »

 

 

 

 

Avis

  • Note 5 sur 5

    valerie schlee (client confirmé)

    Un grand merci à Marlène pour son regard limpide, sans intrusion aucune, sa grande délicatesse et son joli sens pratique ! Une belle mise en lumière qui continue de travailler de jour en jour !

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