la méthode Ehrenfried

La gymnastique holistique, méthode du docteur Ehrenfried, permet de retrouver plus d’indépendance, de précision gestuelle, d’expressivité. À partir de mobilisations douces, d’étirements, d’auto-massages, c’est une exploration corporelle inter-active, éducative et préventive. Sous la forme d’une gymnastique douce, la méthode Ehrenfried favorise la « tendance organisatrice » du corps, c’est à dire son organisation naturelle, intelligente et harmonieuse. Méthode complète en elle-même, elle peut être utilisée comme démarche transversale pour affiner les autres pratiques corporelles (yoga, qigong, arts martiaux, danse, chant, pratique musicale…).

Créatrice, ludique et thérapeutique, la gymnastique holistique méthode du docteur Ehrenfried, invite les pratiquants à retrouver leur mobilité naturelle et à supprimer les sources de douleurs et d’ankylose. Dans une ambiance pédagogique qui propose un rythme suffisamment lent, sans modèle imposé, les pratiquants s’adaptent à leurs possibilités du moment. Alors le corps s’allonge, la posture s’améliore, les gestes deviennent fluides. Par le chemin qui lui est propre, le corps retrouve son équilibre ; soutenue par la respiration, moteur du mouvement vivant, son unité profonde resurgit.

 

Le corps est notre principal véhicule et l’état dans lequel il se trouve détermine tous les actes de notre vie.
De sa qualité musculaire, articulaire et nerveuse dépend une plus ou moins grande liberté du mouvement, et par là même notre adaptation aux évènements de tous les jours. Les contractions répétées, les tensions inutiles mènent immanquablement à un raccourcissement général, à une perte de mobilité et de liberté.
Ouvrir le corps et le libérer de ses tensions c’est ouvrir tout notre être.

Rendez-vous à partir de 8h45 le mercredi 7 août 2019

à l’école de danse Bouichet Sawas, 1240 avenue Claude Bernard (ancien Atrium), 11000 Carcassonne
L’école de danse est proche de l’hôtel du département, entre Villemoustaussou et Carcassonne.
Pour s’y rendre, lien vers google map ici !

Votre petite séance commencera à 9h00.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement.