Marche Nordique !

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Atelier Collectif

Date : 26/07/19

Heure : 18:30

Places restantes :

Durée : 01H30

Lieu : Lac de la Cavayère

15€

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Vincent Banet

Ancien joueur Elite pendant 17 ans en Rugby à XIII, coach sportif diplômé, je mets à votre disposition ma mentalité sportive, afin de vous faire découvrir le territoire Carcassonnais en baskets !

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Endurance, coordination, oxygénation, le plaisir de l’effort… avant le réconfort !

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature…

Le principe est simple

Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

Une manière idéale d’allier un travail d’endurance accessible à tous, la  marche et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Rares sont les sports qui redonnent du souffle et font travailler 80% des muscles du corps (bras, abdominaux, cuisses, fessiers…) en douceur. Grâce aux bâtons, la marche nordique est le sport de plein air idéal pour retrouver la forme et vous tonifier.

Bien-être, forme et santé sont au rendez-vous alors n’hésitez plus et venez vous initier et découvrir les biens fait de la Marche OCCITANE !

Si vous n’êtes pas au rendez-vous ce jour-là d’autres atelier sont prévus :

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