Optimiser vos révisions avec la sophrologie pour préparer les examens !

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Atelier Collectif

Date : 15/06/19

Heure : 11:00

Places restantes : 3

Durée : 01H00

Lieu : Atelier de Sophrologie 1 Rue Parmentier, Carcassonne

18€

Disponible

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Martine Ribo Puig

Sophrologue Caycédienne, je suis aussi praticienne en Programmation Neuro-linguistique. En sophrologie, le corps est remis au cœur de l’expérience, en suspendant le jugement et les a priori. Pour honorer des rendez-vous avec nous même, faciliter l’ancrage, respirer, ressentir, relâcher les tensions.

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Le compte à rebours est lancé, au top pour les examens avec la sophrologie…

L’ampleur du travail, la peur d’échouer, la pression des proches, vous vous sentez stressé!

La pression monte à la veille des examens, les incertitudes, les difficultés d’endormissement, les nuits courtes arrivent..

Un atelier d’une heure pour enrayer le stress, relâcher les tensions physiques, mentales, vous permettra aussi :

d’acquérir des techniques simples et rapides

pour vous détendre,

 vous ressourcer

ou vous dynamiser

qui vous aideront à aborder le jour des oraux et des écrits

de booster vos capacités,  

 de reprendre confiance en vos aptitudes,

de vous projeter de façon positive dans des conditions maximales de réussite.

 

Cet atelier d’une heure  (de 11h à 12h00) , sophrologie et préparation des examens proposera des exercices permettant le relâchement des tensions physiques et mentales, synchronisés sur la respiration.

Ces techniques de bases de la sophrologie,  vous pourrez les pratiquer dans votre quotidien avant l’examen, le jour J pour une répétition nécessaire.

Vous pouvez venir tout simplement découvrir, approfondir votre pratique.

Les exercices sont simples, accessibles à tous, abordés d’une façon adaptée .

Exercices de récupération et temps de pause, libération des tensions  mais aussi de dynamisation, projections ,visualisations

 

« La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être ».

 

Avec la sophrologie, nous somatisons le positif, nous éliminons les tensions, nous développons nos capacités, nous reprenons confiance en nous et nos valeurs.

 

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