Pause déjeuner Bouddha bol&protéines végétales – Groupe

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Atelier privatif

Durée : 02H00

Lieu : 18 Place Carnot, Carcassonne

30€
  • Date souhaitée

    Horaire

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Marlene Sansat

Naturopathe et relaxologue depuis 6 ans, je dédie ma vie au bien-être sous toutes ses formes et la partage avec les personnes qui, comme moi, cultivent cette même passion. Spécialisée dans l'alimentation, la diététique et la gestion du stress, j'élabore des programmes de coaching personnalisé.

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Atelier privatif à partager en famille ou entre amis minimum de 3 personnes !

Réservez votre déjeuner plein de bonne humeur et de vitalité

Vous travaillez proche du centre ville ou vous êtes libre comme l’air, je vous propose de laisser mari et enfant pour venir faire une pause déjeuner autour d’un bouddha bol que j’aurais cuisiné pour vous :

La thématique du menu:

Et si la viande n’était pas la seule alternative aux protéines? Si ce sujet vous intéresse, ce sera la thématique du jour, comment manger autrement tout en faisant profiter notre corps de tous les nutriments dont il a besoin.

Si vous êtes végétariens, sportifs ou curieux d’explorer de nouvelles saveurs culinaires, cet atelier est fait pour vous.

Au programme de cet atelier en petit comité (4 personnes maximum):

  • Le bouddha bol qui vous sera servi sera l’occasion de vous apprendre à manger en conscience pour profiter au maximum de tous les nutriments, pour que votre corps et votre mental soient nourris* de manière bénéfique et profitable, vous pourrez remarquer les bienfaits de ce rituel, tout au long de la journée qui suit le déjeuner.
  • Je vous parlerai de l’origine et des bienfaits du bouddha bol, des différents accompagnements qui le composent  et pour celles qui l’ont apprécié, elles pourront repartir avec tous les secrets de ma recette, ainsi que la liste de courses.
  • Pour une santé et une digestion optimale, je m’intéresserai au groupe sanguin de chacune de vous pour que vous puissiez choisir parmi les ingrédients les meilleurs pour vous.
  • Enfin, je serai à votre écoute pour répondre à des questions santé, bien-être, beauté, d’ordre général. La naturopathie étant basée sur la personnalisation de la santé, je ne pourrai pas approfondir dans le cadre de l’atelier le cas par cas, mais j’essayerai de répondre au plus juste.
  • Nous dégusterons pendant tout le temps de l’atelier du bon thé Chaï, dont je vous dévoilerai les vertus

*Nous reviendrons sur la notion de se nourrir au sens propre du terme

Tous les ingrédients cuisinés seront de saison et achetés à des producteurs locaux, pour cela les ateliers seront planifiés les jours de marché.

Les plats seront volontairement végétariens mais non veggans : ils ne contiendront ni viande, ni poisson, tous les ingrédients seront séparés dans un premier temps pour pouvoir composer l’assiette de son choix

Des œufs et des yaourts brebis ou chèvre bio,  pourront être servis mais toujours à part.

Pour celles qui ont une aversion pour les plats venus d’ailleurs, les épices*, les mélanges des 5 saveurs, il ne tiens qu’à vous de changer d’avis….

*épice ne rime pas avec saveur piquante, pour les amatrices de piments, il sera servi à part.

 

JE SUIS ICI POUR SERVIR, INSPIRER, POUR AIMER, JE SUIS ICI POUR VIVRE MA DESTINEE

Deepak Chopra

 

 

Avis

  • Note 5 sur 5

    Valérie Schlée (client confirmé)

    Une pause bien-être, oui, dans un lieu chaleureux.
    De beaux échanges avec les autres femmes présentes.
    Un bouddha bol délicieux ! De précieux conseils à emporter…
    Grand merci à Marlène !

  • Marlène Sansat

    Merci aux participantes d’avoir expérimenté avec moi ce premier atelier « bien-être »
    que j’ai pris plaisir à animer dans une ambiance aussi chaleureuse!
    A très bientôt
    Marlène Sansat

  • Marlène Sansat

    Merci Jeanne, je retiens aussi votre riche idée de faire un atelier l’année prochaine en INDE ! #Mange#prie#aime
    à la semaine prochaine pour un nouveau voyage!

  • Marlène Sansat

    Merci Marie-Claude tout le plaisir était pour moi!
    Le prochain atelier se prépare activement, pour que le bien-être soit de nouveau au rendez-vous!

  • Note 5 sur 5

    Marie claude Brun (client confirmé)

    Un pur moment pour soi!! On oublie tout pour se consacrer a l’apprentissage de notre futur bien etre !!! A recommander a toutes les femmes qui souhaitent se sentir mieux dans leur vie et leur miroir!! J’y retourne la semaine prochaine pour en savoir plus.

  • Note 5 sur 5

    Jeanne (client confirmé)

    Un voyage au pays du bien être sans quitter la ville ! J’ai adoré les bons conseils donnés par Marlène , les rencontres et surtout la découverte de nouvelles saveurs.Vivement la semaine prochaine!

  • Note 5 sur 5

    valerie schlee (client confirmé)

    Un grand merci à Marlène pour son regard limpide, sans intrusion aucune, sa grande délicatesse et son joli sens pratique ! Une belle mise en lumière qui continue de travailler de jour en jour !

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