Sophro & Méditation! un temps pour soi

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Atelier Collectif

Date : 20/03/21

Heure : 10:00

Places restantes : 6

Durée : 01H00

Lieu : en visio

12€

Disponible (peut être commandé)

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Martine Ribo Puig

Sophrologue Caycédienne, je suis aussi praticienne en Programmation Neuro-linguistique. En sophrologie, le corps est remis au cœur de l’expérience, en suspendant le jugement et les a priori. Pour honorer des rendez-vous avec nous même, faciliter l’ancrage, respirer, ressentir, relâcher les tensions.

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Atelier en visioconférence, la sophrologie et la méditation!  

  Comment ça se passe, à quoi ça sert?

Des similitudes,

Un socle commun pour la sophrologie et la méditation et aussi des différences,

Visualisation, prise de conscience du corps et de l’esprit pour la sophrologie qui permet de développer une conscience sereine

Situation d’observation pour la méditation, un moment pour libérer le flot des pensées, des émotions, des sensations……

Vous pourrez pratiquer les 2 méthodes avec curiosité en accueillant les diverses sensations…

La sophrologie pour retrouver les ressources en soi, la méditation pour porter l’attention sur l’instant présent.

 Une découverte à travers  un moment de pause pour soi

A tous âges, sans artifice particulier ou mise en scène

Une séance en petit groupe, et en visioconférence de chez vous

En position assise ou debout

Des exercices simples

Que vous pourrez utiliser dans votre quotidien sans attendre   

Et dans la tenue que vous choisirez confortable , 

 Une séance d’initiation pour découvrir, constater les bienfaits immédiats, renforcer nos attitudes positives, se recentrer, se retrouver

 

 

 

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