Venir goûter à la pleine conscience… et repartir léger et déstressé !

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5.00 sur 5

Atelier Collectif Privé

Durée : 01H00

Lieu : 13 Boulevard du Commandant Roumens, Carcassonne

12€

Disponible

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Stephen Davis

D'origine anglaise, je suis aujourd'hui installé à Carcassonne comme sophrologue. Je m'intéresse particulièrement à la gestion du stress et à l'amélioration du quotidien des personnes que j'accompagne. J'interviens en clinique, dans le milieu professionnel et à mon cabinet.

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Noté 5.00 sur 5 basé sur 1 notation client
(1 avis client)

Description de l'atelier

Vous sentez votre niveau de stress monter dangereusement ? Vos réserves s’épuisent ?

Je vous propose dans cet atelier d’apprendre quelques exercices tous simples, conçus pour s’insérer discrètement dans votre vie de tous les jours, et dont vous pourrez sentir les effets immédiatement !

De très nombreuses études soulignent que la pratique quotidienne de 20 minutes de méditation ont des effets positifs sur un nombre incroyables d’aspects ! Nos vies effrénées rendent cependant la mise en place de cette routine très difficile. C’est pourquoi je vous propose cet atelier. Il vous permettra en effet d’introduire de tous petits temps pour reconnecter avec vous-même, suspendre un instant cette course folle et s’essayer à la chose la plus simple et la plus délicate à la fois : être.

Commencer tranquillement mais sûrement.

Cet atelier est pensé comme une petite graine de bien-être! Plutôt que de viser de grands changements qui nous demandent de gros efforts et que l’on risque d’abandonner, je vous propose de commencer tout en douceur, pour mettre toutes les chances de votre côté. Je propose d’autres ateliers pour ancrer durablement et approfondir l’amélioration de votre qualité de vie au quotidien mais je conseille vivement les personnes qui ne méditent pas encore de commencer par celui-ci.

  •  diminuer le « mauvais stress »
  • mettre en place des temps pour se ressourcer
  • apprendre à apprécier les moments présents…

ça vous donne envie ?

Alors je vous attends pour faire ensemble ce premier pas !

 

Et si vous êtes intéressé et que la date ne vous convient pas, n’hésitez pas à me contacter pour qu’on trouve une solution!

1 avis pour Venir goûter à la pleine conscience… et repartir léger et déstressé !

  1. Note 5 sur 5

    valerie schlee (client confirmé)

    Une séance parfaitement équilibrée entre théorie et pratique, dans un lieu magnifique et agréable ! L’expérience a été intéressante, avec des effets immédiats. J’en suis repartie avec des outils pour poursuivre la démarche dans mon quotidien et même avec un accompagnement audio de la séance guidée !
    Stephen a su répondre à mes questionnements de façon très pratique et avec beaucoup de finesse.

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