Vue, goût, odorat, toucher, ouïe, revenons à nos sens pour mieux nous détendre, nous relaxer !

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Atelier Collectif

Date : 31/08/19

Heure : 10:00

Places restantes : 2

Durée : 01H00

Lieu : L'atelier de sophrologie 1 rue Parmentier Carcassonne

20€

Disponible (peut être commandé)

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Martine Ribo Puig

Sophrologue Caycédienne, je suis aussi praticienne en Programmation Neuro-linguistique. En sophrologie, le corps est remis au cœur de l’expérience, en suspendant le jugement et les a priori. Pour honorer des rendez-vous avec nous même, faciliter l’ancrage, respirer, ressentir, relâcher les tensions.

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Pour déconnecter des préoccupations, couper de nos pensées et nous recentrer sur nos sens, source de bien être.

Pour découvrir les bienfaits de la sophrologie,

Prolonger la détente de l’été,

Après cette pause estivale récupératrice, conservons et approfondissons notre potentiel de détente, notre énergie et notre vitalité intacts,

Et si nos sens étaient sources de bien être, de contemplation,

Sollicitations extérieures, multiplicité des pensées, nous passons d’une idée à l’autre, souvent trop rapidement, notre activité mentale peut alors déclencher des tensions, du stress..nos sens nous informent, nous alertent et …nous ramènent à l’instant présent,

Nous commencerons par  réguler notre respiration

puis éliminer les tensions

nous relaxer,

découvrir et redécouvrir nos sens en appréciant avec tous nos sens, nous apprendrons à nous recentrer sur nos sens avec des exercices de relaxation statiques et de relaxation dynamique.

Nous pratiquerons  des techniques de base et aussi des techniques plus particulièrement adaptées à la contemplation des sens.

 

Vous pourrez découvrir la sophrologie ? Vous connaissez déjà la sophrologie ? Vous partirez avec une idée plus précise, une meilleure connaissance du mécanisme , des exercices à pratiquer au quotidien pour gérer ses effets.

 Les exercices sont accessibles à tous, adaptés aux participants, enrichis par la cohérence cardiaque. La sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

« Elle permet une mise entre parenthèse du tumulte extérieur pour revenir à soi et au moment présent »

Avec la sophrologie, nous somatisons le positif, évacuerons les tensions, reprendrons contact avec nous-mêmes, revenons à un rythme qui est le notre. Au-delà du jugement, avec la grande force d’être autonome dans la progression, la découverte, les conquêtes et les transformations.

Pour votre bien-être, venez dans une tenue confortable !

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