Yoga des yeux, relaxation pour détendre nos yeux!

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Atelier Collectif

Date : 04/07/20

Heure : 11:00

Places restantes : 4

Durée : 01H00

Lieu : Carcassonne

18€

Disponible (peut être commandé)

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Martine Ribo Puig

Sophrologue Caycédienne, je suis aussi praticienne en Programmation Neuro-linguistique. En sophrologie, le corps est remis au cœur de l’expérience, en suspendant le jugement et les a priori. Pour honorer des rendez-vous avec nous même, faciliter l’ancrage, respirer, ressentir, relâcher les tensions.

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La vision est de loin, le sens le plus sollicité.

Le quotidien de nos yeux est à peu près le suivant; travail à l’écran exigeant, fixité, nos yeux sont sollicités au point de ressentir fatigue visuelle, irritations, tensions au niveau du cou…

Prenons quelques minutes pour des exercices de relaxation

qui soulagent nos yeux..

Libérer les tensions des cervicales en douceur

Masser, tapoter des points précis pour améliorer le confort

Visualisations apaisantes guidées

A faire partout, à tout moment, au bureau, à la maison,  des pauses pour que nos yeux retrouvent hydratation, mobilité, avec la chaleur et l’obscurité.

Un moment de détente, et de découverte, des exercices concrets et simples, issus de la sophrologie, de la relaxation oculaire, de l’EFT (libération des émotions) et du Brain Gym. Nous pensons à notre corps, nous penserons plus précisément à nos yeux !

Cette approche informative ne dispense pas de consultations chez les médecins, spécialistes ophtalmologues, rééducateurs, et ne remplace pas les traitements préconisés, et aucun diagnostic ne sera posé

 

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