Le nettoyage des oreilles est une étape essentielle pour maintenir une bonne hygiène et éviter les problèmes d’audition. Cependant, il est crucial de le faire correctement pour éviter d’endommager l’oreille interne. Dans cet article, nous vous expliquerons comment nettoyer vos oreilles de manière efficace et sûre.
Pourquoi faut-il nettoyer ses oreilles ?
Le cérumen, également appelé cerumen, est une substance naturelle produite par les glandes du conduit auditif externe. Il joue un rôle protecteur en empêchant la poussière, les bactéries et autres substances étrangères de pénétrer dans l’oreille. Avec le temps, le cérumen s’accumule et peut durcir, formant un bouchon qui peut provoquer des problèmes d’audition, des douleurs ou des infections.
Le nettoyage régulier des oreilles permet de retirer l’excès de cérumen et d’éviter la formation de bouchons. Toutefois, il est important de ne pas enlever complètement le cérumen, car cela pourrait rendre l’oreille plus vulnérable aux infections.
Comment nettoyer les oreilles en toute sécurité ?
Les techniques à éviter
Les cotons-tiges : Même si les cotons-tiges semblent être un outil pratique pour nettoyer les oreilles, ils peuvent causer des problèmes. En effet, en introduisant un coton-tige dans l’oreille, vous risquez de pousser le cérumen plus profondément dans le conduit auditif et de créer des bouchons. De plus, en cas de mouvement brusque, le coton-tige peut perforer le tympan et causer des lésions.
Les bougies auriculaires : Cette méthode consiste à insérer une bougie conique en cire d’abeille ou en paraffine dans l’oreille et à allumer l’extrémité opposée. La chaleur produite aspirerait le cérumen hors du conduit auditif. Toutefois, cette technique n’est pas soutenue par des preuves scientifiques et peut entraîner des brûlures ou des lésions du conduit auditif ou du tympan.
Les techniques recommandées
Pour nettoyer vos oreilles en toute sécurité, nous vous conseillons les méthodes suivantes :
- Le lavage à l’eau tiède : Utilisez une seringue à bulbe pour injecter de l’eau tiède (pas chaude) dans le conduit auditif. Inclinez la tête sur le côté pour que l’eau puisse facilement s’échapper. Répétez l’opération plusieurs fois jusqu’à ce que le cérumen soit éliminé. Séchez délicatement l’extérieur de l’oreille avec un chiffon doux.
- Les gouttes auriculaires à base d’huile : Certaines gouttes auriculaires contiennent des huiles, comme l’huile d’amande douce, qui peuvent ramollir le cérumen. Instillez quelques gouttes dans l’oreille et laissez agir pendant 15 à 30 minutes avant de rincer à l’eau tiède comme décrit ci-dessus.
- Le nettoyage de la partie visible de l’oreille : N’utilisez pas de cotons-tiges pour l’intérieur du conduit auditif mais plutôt un chiffon doux pour nettoyer délicatement la partie extérieure visible de l’oreille.
Quand consulter un médecin ?
Si vous souffrez de problèmes d’audition, de douleur ou de sensation d’oreille bouchée malgré avoir essayé les méthodes de nettoyage recommandées, consultez un médecin. Il pourra évaluer votre situation et réaliser un traitement spécifique si nécessaire, comme un lavage professionnel ou une extraction manuelle du cérumen.
Conseils pour prévenir l’accumulation de cérumen
Pour réduire les risques d’accumulation excessive de cérumen, voici quelques conseils simples :
- Espacez les lavages : Nettoyez vos oreilles tous les deux mois environ pour laisser suffisamment de cérumen pour protéger l’oreille.
- Avoid using earphones for extended periods : Wearing earphones can prevent cerumen from naturally flowing out of the ear and may cause it to accumulate. Limiting their use will help prevent this problem.
- Ne pas utiliser de objets pointus ou tranchants pour gratter l’intérieur de l’oreille : cela peut entraîner des blessures.
- Évitez d’utiliser des savons parfumés ou irritants qui pourraient irriter le conduit auditif et stimuler la production de cérumen.
Maintenant que vous savez comment nettoyer vos oreilles correctement et en toute sécurité, n’oubliez pas de le faire régulièrement pour éviter les problèmes d’audition et maintenir une bonne hygiène générale. Rappelez-vous également de consulter un médecin si vous rencontrez des problèmes persistants.
