Martine Ribo Puig

de Carcassonne

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Qui suis-je ?

Éducatrice de formation, et après plusieurs années dans le domaine des ressources humaines, j’ai choisi de me former à la sophrologie à l’école de Carcassonne.

Je continue dans ma démarche de praticienne Sophrologue à compléter ma formation en me spécialise dans des domaines spécifiques et complémentaires de sophrologie :

  • sophrologie-enfants,
  • sports,
  • sophrologie ludique,
  • acouphènes et troubles de l’audition

En parallèle et pour affirmer ma posture de sophrologue mais aussi enrichir ma pratique, je diversifie mes formations dans le domaine de la communication et l’aide au changement, avec une approche en programmation neuro-linguistique (PNL), en cohérence cardiaque et prochainement avec l’EFT*

* technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois,   et permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.

Je reçois en cabinet pour des séances individuelles à Carcassonne et interviens auprès des établissements scolaires, des élèves pour la préparation aux examens. J’organise des animations pour divers organismes, mutuelles pour sensibiliser à la gestion du stress et des risques psycho-sociaux dans le cadre de la prévention à la santé avec à la sophrologie.

J’anime également des groupes en atelier collectif sur des thèmes de santé et bien-être sur Carcassonne et ses alentours.

La sophrologie, accessible à tous, aide chacun à développer une conscience sereine grâce à un entrainement basé sur des techniques de relaxation dynamique, d’activation du corps et de l’esprit.

Elle permet de renforcer nos ressources personnelles, nos attitudes positives. Les bénéfices sont multiples à intégrer la sophrologie dans notre quotidien (salle d’attente, à l’endormissement, pour préparer une épreuve, la prise de parole en réunion, amélioration de la qualité du sommeil, ..). Nous pouvons constater ses bienfaits rapidement, ils concernent :

  • la relaxation,
  • le bien être (bénéfices physiques),
  • l’amélioration de la qualité de concentration, d’attention…(bénéfices psychiques),
  • bénéfices émotionnels et personnels (confiance en soi, tolérance, patience), en famille et au travail.

L’action positive est au cœur de l’expérience.

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